J01 : Arrivée à Shanghai
Arrivée à Shanghai, transfert en train à haute vitesse vers Shanghai.  Nuit à Jiulong hôtel.

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J02 : Shanghai-Chengdu
visite du jardin de Yu et de l'ancienne ville. Puis balade près du Bund, au bord du fleuve Huangpu. Transfert dans l'après-midi à l'aéroport et départ pour Chengdu, chef-lieu de la province du Sichuan, pays des pandas géants.

J03 : Vol Chengdu – Lhassa (P.déj+Déj)
Le matin visite de la Base de la reproduction de pandas géants de Chengdu, située dans la banlieue N.-O. de la ville de Chengdfu. Transfert dans l'après-midi à l'aéroport et départ en vol pour Lhassa, capitale du Tibet.
Arrivée à l’aéroport Gongga, puis une heure et demie de route pour rejoindre la ville (3 650 m). Le long de ce voyage, vous verrez des villages tibétains typiques, et des paysages spectaculaires comme des flottes de canots en peaux de yack sur le fleuve Yalung Tsangpo. Après le déjeuner, vous resterez à l’hôtel, dans le but de vous adapter à la haute altitude. C’est bien pour éliminer les malaises du début. Essayez de boire de l’eau de temps en temps. Nuit à l’Hôtel Dhood Gu 3*.

J04 : Lhassa (P.déj+Déj)
Le matin, visite au monastère Drepung, terre sainte de la secte Guélougpa, créé en 1416 et habité par le deuxième, le troisième et le quatrième Dalaï-Lama. L'après-midi, visite au monastère Sera, qui a été créé en 1419 et demeure toujours un séminaire bouddhiste d'une grande importance. Grâce aux roses plantées partout dans le Monastère, il est aussi connu sous le nom de la « Cour aux roses sauvages » où vivent encore 200 lamas aujourd'hui. Nuit à l'Hôtel Tangka 3*.

J05 : Lhassa (P.déj+Déj)
Le matin, visite du Potala, construit en 637 par Songtsen Gampo, le premier Roi du Tibet unifié, et agrandi plus tard pour servir de résidence d’hiver du Dalaï-Lama. L’après-midi, visite du Monastère Jokhang, centre du Bouddhisme tibétain et terre sainte des élites bouddhistes, où viennent chaque jour rendre le culte d’innombrables pèlerins. Le temple, édifié en 647, est la plus ancienne construction en bois et en pierre encore debout au Tibet. Promenade dans la rue Barkhor aux alentours du temple, un grand marché d’étals  de produits locaux. Nuit à l’Hôtel Dhood Gu 3*.

J06 : Lhassa – Tsetang (P.déj+Déj)
Transfert matinal pour Tsetang . Tsetang se trouve au sud-est de Lhassa, à une altitude de 3 500 mètres. La légende voulait que les ancêtres des Tibétains, un singe (Bodhisattva Avalokitesvara sous forme de singe) et sa femme Dakhini vivent dans le mont Gongpori à l'est de la ville. Ainsi, la ville de Tsetang est considérée comme le « Terrain de jeux des singes », et les Tibétains comme descendants des singes. En terme géographique, les vallées Yarlung et Chonye d'ici sont appropriées au développement de la civilisation tibétaine. Il y avait jadis de nombreux temples, châsses et stûpas dans cette région. En outre, Chongye est le lieu de naissance du 5e Dalaï Lama (1617-1682). Route de 40 kilomètres vers l'ouest pour visiter le monastère Samye. Situé au nord du fleuve Yarlung Tsangpo et embrassé de montagnes, il est le plus ancien monastère du Tibet (8e siècle). Une stèle suspendue sur l'entrée du temple principal fait preuve que le roi Trisong Detsen prenait le bouddhisme comme la religion d’état en 799. Le monastère complexe est composé de plusieurs constructions dont la disposition reflète la conception bouddhiste de la structure de l'Univers. Meru, la montagne du monde au milieu de l'Univers, est représentée par le le grand hall, autour duquel il y a quatre halls représentant les quatre continents baignés dans la mer du monde.
L'après-midi, une excursion dans la vallée Yarlung pour visiter le Yumbulakhang, un château construit du 7e au 8e siècle à l'époque des premiers rois tibétains. On peut l'apercevoir de loin car il est dressé sur les collines rocheuses sous un aspect brillamment blanc. La forteresse est convertie maintenant en une chapelle ; sur le premier étage il y a une châsse en l'honneur des anciens rois. Les escaliers sont escarpés, vous aurez bien mérité de pouvoir contempler la vallée et les montagnes aux alentours. Nuit à  Yulong Hotel 3*. 

J07 : Tsetang – Gyantse - Shigatse(P.déj+Déj)
Le matin départ pour Gyantse le long de la rivière Kyichu. Sur le col Kamba La (4 796 m), admiration du paysage fantastique du lac Yamdrok (4 441 m), l’un des trois lacs sacrés au Tibet et le plus grand habitat des oiseaux aquatiques du Tibet du sud. Sur une presqu’île du lac en forme de lance se dresse le mont sacré Donang Sangwari (5 340 m), tandis que les cimes neigeuses de Nojin Gangzang (7 191 m) et de Jangzang Lhomo s’élèvent au loin. Le lac et le fleuve Yarlung Tsangpo (3 570 m) sont séparés par une montagne et la distance la plus courte entre eux n’est que de 6 kilomètres. Une différence d’altitude de 800 mètres offre à cette région de riches ressources hydrauliques. Beaucoup de Tibétains croient que la vie au Tibet ne continuerait plus si le lac s’asséchait un jour. Visite du Monastère Samding au bord du lac. Il était le seul à être présidé par une femme Bouddha Vivante du Tibet. Ensuite, vous passerez par le Col Karo La de 5 010 mètres de haut et le Col Simi La pour Gyantse (environ 3 950 m). L’après-midi, visite du Monastère Pelkor et du Stûpa Kumbum (Pagode à cent mille bouddhas). Tous deux ont été construits au 15^e siècle et situés dans le nord-ouest de Gyantse. Ce monastère bouddhiste typiquement tibétain est la seule grande construction complexe au Tibet, tandis que les anciens monastères et stûpas sont maintenus comme monuments. D’après les archives, 14 000 kilogrammes de cuivre ont été utilisé pour fabriquer la statue assise haute de 8 mètres du Bouddha Sakyamuni logée dans le grand hall du temple. Le stûpa à huit étages, ayant une hauteur de 42 mètres et un diamètre de 62 mètres, contient au total 76 chapelles avec des fresques splendides vénérées par les savants et artistes du monde entier. Après la visite, route de 90 kilomètres pour Shigatse (3 880 m), la deuxième grande ville au Tibet avec ses 40 000 habitants, et la capitale traditionnelle des Tsang. Nuit à Manasarovar Hotel 3*.

J08 : Shigatse-Lhassa (P.déj+Déj)
Le matin, visite au monastère Tashilunpo de la secte Guélougpa, siège du Panchen Lama construit en 1447 et l'un des six grands monastères au Tibet. Le monastère loge une statue géante du Bouddha Maitreya, la plus grande statue dorée de Maitreya (Bouddha du futur) en Chine, ainsi qu'un tombeau du 4e Panchen Lama contenant énormément de bijoux et d'or. Dans le bouddhisme tibétain, le Panchen Lama est juste la réincarnation du bouddha Maitreya. Aujourd'hui 600 bonzes vivent dans ce monastère. Retour à Lhassa et nuit à Tangka Hotel 3*.

J09 : Lhassa-Beijing
Transfert le matin à la gare et départ en train T28  08 :30/07 :34 à destination de Beijing.

J10 : Train
Voyage en train

J11 : Beijing
Arrivée le matin à 07 :34 à Beijing et accueil à la gare. Matinée consacrée à la découverte de Cité Interdite et aux musées du Palais impérial, entouré de douves et ceint d'un haut mur pourpre, l'ensemble du palais couvre une superficie totale de 72 hectares, puis balade dans la capitale sur la place Tian An Men et visite de Palais d'Été. Nuit à Paragon hôtel 4*

J12: Pékin  (P.déj+Déj.) 
Journée d'excursion à la section de Mutianyu de la Grande Muraille, située dans le district de Huairou, construite sous les Ming par général Xuda à base de l'ancienne Grande Muraille édifiée sous la dynastie des Qi du nord au 5e siècle avant J.-C. Dans l'après-midi, visite des sites des JO, comme le ‘nid d'oiseau’ et de centre de la natation nationale, désigné sous le nom  ‘cube d'eau’. 

J13: Pékin (P.déj)
Transfert à l'aéroport de Beijing et départ de la ville.

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